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发表于 2018-11-23 23:21:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在人长时间对电脑工作和玩手机的,眼睛经常用眼过度,我们每天都要进行一万次左右的眨眼,很容易出现过度疲劳的状况,可以通过按摩的手法,对我们有很多好处,但是在按摩的时候一定要注意一些事项,我们以前在学校都会做眼保健操,保护视力,有哪些按摩方法可以帮助我们呢?上海丝足的技师们总结以下几种按摩方法,对眼睛有一定的保健作用:
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  眼部按摩好处有哪些


  1、美容、活化眼部肌肤:平时我们通过按摩眼部,通过这些穴位,进行按摩,可以加快我们眼部周围皮肤细胞的新陈代谢,能够防止眼部皮肤的老化,可以起到祛斑的作用,还能是眼部的肌肤更加富有弹性。


  2、保护眼睛、缓解眼部疲劳:眼部的按摩可以促进眼部组织的微循环,可以使眼睛得到很好的休息,是我么眼睛更加的明亮清澈,还可以缓解眼部的疲劳,预防近视,对眼睛是非常好的。


眼部的按摩可以促进眼部组织的微循环


  3、抑制神经衰弱、促进睡眠:我们通过眼部的按摩,可以促进眼部的血液循环加快,能够降低脑部的血压,放松大脑,可以改善睡眠状态,帮助我们更好的入睡,达到怡神健脑、神清气爽之功效。


  4、防治浮肿:平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。


  眼部按摩手法


  1、用中指与无名指沾取适量的眼霜,然后从眼角向中间,开始往外侧画圈按摩。眼部的肌肤较薄,所以在按摩的时候,手部力量一定要控制到非常轻,要不然皱纹没有减少反而会增加。


手部力量一定要控制到非常轻


  2、用无名指指腹按住太阳穴,然后以画圈的方式按摩。悄悄用力给太阳穴按摩,可以起到提精神的作用,并且帮助眼睛恢复清澈明亮,还可以缓解眼睛疲劳。


  3、闭上眼睛,用除开拇指之外的四个根指头的指腹按住眼睛周围,然后以波浪的方式轻轻按揉眼球,这样做法给缓解眼睛的疲劳。如果在按摩时感觉眼球有点酸痛,这是正常的,因为按摩给眼球带来压力,也有助眼部的血液循环。

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