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发表于 2019-1-10 19:16:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果、酸奶凉开水、冷牛奶上海丝足、上海甜丝丝养生按摩保健会所 预约热线TEL:18019229685,微信号同手机号 客服QQ:3253773733 地址:上海黄埔区,郊区


  早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。


  经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧,利于排便。


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